最強「腸｣食で自律神経を整える～小林弘幸式「朝だけ腸活」のススメ

暑さが厳しい日本の夏は、温度だけでなく湿度も高く自律神経が乱れがちです。自律神経が乱れると、倦怠感や食欲不振、頭痛、めまいなど心身の不調となって表れます。自律神経は腸と関係して働くため、「腸活」することで自律神経を整え、夏を元気に乗り切りましょう！　日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト・小林弘幸先生に「腸と自律神経の目覚めに欠かせない朝食」についてお聞きしました。

教えてくれたのは▷順天…