自律神経の乱れが要因！ 梅雨シーズンに起こる頭痛や体のだるさを予防する食材３つ

自律神経の乱れを整える方法と効果的な食材気圧や気温などの変化による刺激で起こる不調（天気痛、気象病）は、主に自律神経が乱れるため起こります。この自律神経の乱れは、季節の変わり目やストレス、生活習慣の乱れなどによって交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体の機能がうまく調節できない状態のことです。梅雨シーズンに多い天気痛ですが、頭痛や関節痛、肩こり以外にも体のだるさやむくみ、めまいや耳鳴り、食欲不振…