自律神経の専門家が警鐘…“働き過ぎ”な日本人にすすめる「昼寝」と「一人時間」の驚くべきメリット

現代ビジネス
2024.08.26 06:00
「とにかく働き過ぎ」な日本の現代人。養生の第一歩として「15分の昼寝」「1日10分の一人時間」がもたらすメリットと注意点を、自律神経の専門家が解説します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腸にもメンタルにも！「朝のウォーキング」に期待できる効果3つ
朝時間.jp
「うつ」か「自律神経の乱れ」かを判断すべき重要な理由とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
3秒押すだけ！予約が取れない鍼灸師が教える「最強万能ツボ」スマホ・パソコンの首肩こりをスッキリ解消
現代ビジネス
「笑う・歌う・泣く」が自律神経を整える…ストレスや不安を感じた時に効く東洋医学の知恵
現代ビジネス
もちぷる新食感の新商品『スティックわらびもち』発売
PR TIMES Topics
「お腹が鳴ったら食べる」は間違い…疲労・肥満・がんにも影響する“腸内環境を整える”食べ方とは
現代ビジネス
秋にメンタルが乱れる人は「肺を整える」とよい…カギは “呼吸”と“白い食材”にあった
現代ビジネス
幅広いシーンで活用できる「フラップ付き二重構造クリアタンブラー」登場
PR TIMES Topics
「トマトは毎日食べるべき」専門家がすすめる「コレステロール値が下がりやすくなる」意外な食べ方とは
現代ビジネス
【自律神経の整え方】夏季休暇後の”九月病”に効く！心と体の簡単リセット法
yoi
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
朝食抜き、夜ドカ食い、ストレス多め…「台風の時期にだるさが続く人」の特徴と対策 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス
anan web
疲れが溜まった週末は早起きした方が身体が楽な理由とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
【ALLNA ORGANIC】シャンプーブラシ（ソフト）新発売
PR TIMES Topics
自律神経失調症は自力で治るの？治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみた
MELOS -メロス-
睡眠不足で死亡率が1.3倍に！がんや生活習慣病の発症リスクを抑える最適な睡眠時間とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
立体で並べて楽しむことができる「小さな森のクッキー缶」発売
PR TIMES Topics
寒くなってきた今日この頃、ホットコーヒーから得られる幸せ物質とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
【心を整えて、肥満を防止】更年期は食事の仕方の見直しどき！
大人のおしゃれ手帖web
汚れや毛が付きにくい撥水タイプの「ウォーターリペレントスキンタイト®スーツ」発売
PR TIMES Topics