ゴマと相性抜群な〇〇が効く！！ぽっこりお腹解消やアンチエイジングもできちゃう！

便秘改善だけでなく肝機能改善もサポートしてくれるゴマ強力な抗酸化作用の力で肝機能を強化したり、動脈硬化を予防する働きがあるとされているセサミンが豊富に含まれるゴマ。成分の半分以上を不飽和脂肪酸が占めていて、アンチエイジングなどの美容、動脈硬化予防などの健康維持に欠かせない食材です。女性にとって嬉しいのは、腸内環境を整える食物繊維がたっぷり含まれていること。便秘がちな人は意識して取り入れてみると良い…