老けない人が食べている〈おやつ〉は？管理栄養士が勧める〈老けないおやつ3選〉

「あの人はいくつになっても若々しい」
「老けない人の秘訣ってなんだろう」と思うことはありませんか。
若々しい方は、スキンケアやエステ・サプリメントなど様々な努力をされていると同時に「毎日の食事」も意識していることが多い印象です。
今回は、その食事の中でも、手軽にチョイスできる「間食（おやつ）」に関して言及したいと思います。この記事では、老けないおやつのポイントと、オススメの食材3つを紹介します。
食事よりも手軽に取り組みやすい「おやつ」を意識して、若々しい身体を目指しましょう！