「納豆」にいれると腸がよろこぶ“肌のコラーゲンをつくる食材の組み合わせ”とは？

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。腸内環境を整えていくことで、触りたくなるようなプルプル肌も夢じゃありません。腸ケアに納豆がおすすめなのは言うまでもありませんが、今回はそこに肌もよろこぶ栄養素を含む食材をプラスした美肌レシピのご紹介です！肌のコラーゲンを作る今回ご紹介するのは、納豆に「さやえんどう」と「ツナ」を組み合わせたレシピ。
ビタミンCが豊富なさやえんどうとたんぱく質…