49歳で－13kg！「3食がっつり＋間食」でも激やせできた“便秘解消ご飯”

女子SPA!
2024.06.19 08:45
　年齢を重ねると「ダイエットしても、もうやせられないかも」とあきらめてしまう方も多いのではないでしょうか。ダイエットカウンセラー・おにゃさん考案の「たんタンダイエット」を参考に、10か月で13kgやせを達成した mikakoさん（49歳）が取り入れていた食事をご紹介します。
◆「便秘解消ご飯」で13kg減、服サイズもXL→Mに
　49歳のmikakoさんは、72kg⇒59kgと、10か月で-13…
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