49歳、たった16か月で「23kg」減量。魚メニューを取り入れたのがカギ

年齢を重ねると、食べる量を減らしても、運動してもなかなかやせにくくなるもの。サワさん（49歳）は、ダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の「たんタンダイエット」を参考に、食事の内容を少しチェンジすることで好きなものはやめずに23kgやせたそう。ここでは、サワさんが行ったことと、おにゃさんの「ラクうま魚おかず」のレシピを教えてもらいました。…