52歳・運動なしで11.5kg減。鶏胸肉レシピでタンパク質を意識

ESSEonline
2024.05.08 20:00
年齢を重ねると、食べる量を減らしても、運動してもなかなかやせにくくなるもの。ダイエットカウンセラー・おにゃさん考案の「たんタンダイエット」を参考に、食事の内容を少しチェンジしたミユキさん（52歳）は、好きなものはやめずに11.5kgやせたそうです。ここでは、ミユキさんの体験を元に、おにゃさん考案の電子レンジでできる簡単レシピ2つを教えてもらいました。…
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