夜中に目が覚めたとき、してはいけない「2つのこと」

夜中に目が覚めちゃって眠れない。


「中途覚醒」、ホントにキツイですよね。一度寝ても夜中に起きちゃって、もう一度寝ようとしてもダメ。この状態、まるでホラー映画を見た後みたいに怖くないですか？


今回は夜中に目が覚めたときにしてはいけないことを、以下記事から一部抜粋してご紹介します。



中途覚醒とは。夜中に目が覚めたときのNG行動［薬剤師監修］



知ってた？ 中途覚醒時のNG行動


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