更年期の不眠に関する誤った行動｜やっている、あるいは、やらないままでいる。見直すべき２つのこと

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.20 20:00
更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ナッツ専門店 小島屋 が　一人ひとりを本気で考えた　あなたの体に良いナッツ「ナッツからだ」シリーズを販売します。シリーズ第一弾商品は更年期の悩みを応援する「更年期のナッツ」
PR TIMES
更年期「いちばんの問題」って何だった？「太る」はやっぱり大問題。眠れない、疲れる…どう対策する？
OTONA SALONE
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
養生日記｜更年期医療で女性を助けたい…オリガ・エリセーバさんの更年期を救った沖縄生活
婦人画報
「何かするにも億劫…」ぐったりしてしまう更年期世代に伝えたい、〈更年期の疲労感〉を軽減させる工夫
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
【あなたはどの不眠タイプ?】更年期、メンタル不調・・・眠れない原因をチェック！50代の不眠の悩み
大人のおしゃれ手帖web
「更年期に大切な４つのこと（＋１）キャンペーン」、キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社と主婦の友社がスタート！
OTONA SALONE
花火×ドローン×音楽×花火タワーを完全シンクロさせた花火大会開催
PR TIMES Topics
〈更年期の秋バテ対策〉秋の生活習慣の見直しは冬以降の健康にもつながる。見直すべき２つのポイントは
ヨガジャーナルオンライン
寝つきが悪い、途中で目覚める、起きるのが早すぎる…“不眠”の原因＆対策を医師が解説！ | ananweb - マガジンハウス
anan web
ミルクの可能性を探究するスイーツブランド誕生
PR TIMES Topics
更年期世代の女性が"超熟睡"するために、まずすべきことは？睡眠コーチ・角谷リョウさんのアドバイス
ヨガジャーナルオンライン
【更年期のメンタル不調】うつ・イライラ・不安感・不眠の対処法
大人のおしゃれ手帖web
北欧雑貨店が営むカフェ「白樺珈琲」が鎌倉に誕生
PR TIMES Topics
「何を見ても悲しくて泣けてくる」52歳フリーアナウンサー堀井美香さんが３年以上悩まされた更年期症状とは？ホルモン値は正常、体は元気なのに…
OTONA SALONE
【更年期】イライラ、不眠…経験者に聞いた「更年期対策アイテム」６選
美ST
【更年期ダイエット】いま話題の「内臓脂肪減少薬」でやせる？　医師にホントのところを聞いてみた！
OTONA SALONE
【私たちの更年期】麻生久美子×山本未奈子「更年期うつで2ヶ月家から出られなかった」【対談Vol.2】
GLOW online