どうしても寝れない…「リベンジ夜更ふかし」とは

本記事は、ぱやぱやくん氏の著書『その絶望感って、本当は心のまぼろしじゃない？』（ぱる出版）の中から一部を抜粋・編集しています。どうしても寝れない人は…夜中にどうしても興奮をしてしまう、嫌なことを思い出してしまう、ついついウェブサーフィンをしてしまうなどの理由でなかなか寝れないタイプは、睡眠外来などに行ったほうが良いでしょう。近年の中国で流行っている言葉に「リベンジ夜よ更ふかし」というものがあります…