ただ寝るだけでは疲れは取れない？【寝る前たった30秒で翌朝スッキリ】超簡単ストレッチ

心身ともに疲れていて夜はぐっすり眠りたいのに、なかなか寝付けない…、寝起きがスッキリしない…などでお困りの方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、翌朝スッキリ起きるための簡単ストレッチをご紹介します。