タンパク質も摂れて【栄養満点】！ぷるぷる「鶏むね肉」に絡むタレで食欲増進

saitaPULS
2024.05.22 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。鶏むね肉は、パサついていておいしくないイメージがありませんか？　実はじっくり火を通すことで、しっとり柔らかくジューシーに！　今回はごまドレッシングと焼き肉のたれを使った「鶏むね肉の棒棒鶏」をご紹介します。タンパク質も摂れて栄養満点です！「鶏むね肉の棒棒鶏」の作り方(調理時間:30分)鶏肉を茹でたら放置し、混ぜたタレをかけるだけ。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「定番のツナおにぎり」がレベルアップ！ツナと混ぜるとさらにおいしくなる【ミネラル豊富】な食材とは？
saitaPULS
ビタミンCが豊富な「ブロッコリー」の意外な食べ方。「カリカリ食感がやみつきになる…！」
saitaPULS
見た目も味わいも“東京ばな奈らしさ”にこだわった「東京ばな奈 発酵バターラスク」新発売
PR TIMES Topics
【仕込み5分】パサつかず旨味がギュッ！餃子の皮で「鶏むね肉の包み焼き」はサラダチキンのしっとり感
あたらしい日日
【あさイチ】一見揚げ物風ですが…揚げない「韓国風ヤンニョムチキン」に挑戦！甘辛いタレがしっかり絡む～
あたらしい日日
【オリエンタルホテル福岡 博多ステーション】1日1室限定の快適ホテルステイ
PR TIMES Topics
熱に弱い「キャベツ」は生で食べて！ビタミンC・栄養が丸ごと摂れる【腸活レシピ】
saitaPULS
「緑と緑」の食材の組み合わせで栄養満点！格段においしくなる「ブロッコリー」の食べ方
saitaPULS
ペントレイにもなる筆箱 「dritto Pen roll R」機能性をプラス！新モデル登場
PR TIMES Topics
知って得する！「親子丼」の鶏肉を柔らかくするのは「切り方」がコツだった
saitaPULS
「卵」を漬けるだけで絶品！ご飯が止まらないお供になる“冷蔵庫に眠っている意外な調味料”とは
saitaPULS
暮らしや用途に合わせてさらに選びやすく！燃焼時間が短いショートサイズを新たにリリース
PR TIMES Topics
【オクラの腸活レシピ】食物繊維やカルシウムなどの栄養が豊富！
saitaPULS
「大葉」をつかったさっぱり【栄養おにぎり】暑い季節にぴったり！
saitaPULS
「腸活」にぴったり！調味料を入れて焼くだけの「タンドリーチキン」のつくり方
saitaPULS
電子レンジで完結！15分でパパッと作れる「鶏むね肉」のおかず
フーディストノート
ブロッコリーと鶏むね肉で高たんぱく！仕込み2分、栄養満点な「炊き込みご飯」の作り方
フーディストノート
余った「かつお節」でサクッとつくれる！休日のランチにも最適“子どもも喜ぶ絶品おにぎり”
saitaPULS