〈パカーンと開脚、ラクにできる〉安定して脚の付け根から開くようになる「股関節はめ込みエクサ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.05.18 19:00
開脚で心地よく脚を開くには、股関節の『骨の位置』を安定させることが重要です。筋肉の柔軟性だけで脚を開こうと考えず、体の奥にある骨からパカーンと楽に開いていきませんか？
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

便秘や冷え性の原因が骨盤後傾？！骨盤の姿勢を整える骨盤矯正エクサ
ヨガジャーナルオンライン
「骨盤がゆがむ」ってどういうこと？簡単なチェック方法と座ってできる改善エクサ
ヨガジャーナルオンライン
紙から生まれた手乗りペット「PÉPET」、シックな色合いの数量限定色「GRIS」登場
PR TIMES Topics
【股関節を360度回してほぐす】安全に硬さを解消！開脚攻略のための「股関節はめ込みエクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン
金蜜堂の新作パフェ「金蜜芋のショコラパフェ」　
PR TIMES Topics
股関節が硬い人はあぐらや開脚が苦手。股関節が硬い人に勧めたい〈ナインティエクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
〈新常識〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ｜腰に負担をかけない腸腰筋の伸ばし方
ヨガジャーナルオンライン
人気パティスリー洋菓子店「リビエール」大丸神戸店にオープン
PR TIMES Topics
テレビを見ながら【股関節の詰まり感・違和感】を取る！「さすって揺らすだけ」股関節すっきりヨガ
ヨガジャーナルオンライン
すぐに脚を組んでしまう人は必見！デリケートな骨盤を整えるメリットと簡単整えエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
天然ハーブパウダーを使用した「幸せを呼ぶ青いチョコレート」登場
PR TIMES Topics
【股関節のつまり感がすっきり！】下半身の違和感・むくみをとって熟睡につなげる「寝たまま１分ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
50代・60代推奨【つまずき、転倒防止にも】股関節と下半身の柔軟性を同時にアップ「一石二鳥トレ」
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
話のネタにもなる！私たちの体にある「骨」に関する基礎知識
YOLO
デスクワーク＆長時間の座っている人必見！股関節の硬さ解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
〈股関節と仙腸関節がカギ〉体が硬い人でも開脚ができるようになる！簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」
ヨガジャーナルオンライン