股関節が硬い人はあぐらや開脚が苦手。股関節が硬い人に勧めたい〈ナインティエクササイズ〉

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.21 19:00
股関節が硬い、つまり感があるという方は、股関節を回旋する動きが苦手な方が多い模様。股関節をナインティ（90度）にしてのエクササイズ、あなたはできるかな？
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