「気持ちよ～く伸びる！」全身のリフレッシュに！腰痛・肩こり・気分転換に「１分猫の背伸びポーズ」

肩や背中、腰まわりがこわばっている…。なんだか心も身体もスッキリしない…。そんな時には、ヨガの「猫の背伸びのポーズ」がおすすめです。朝・昼・晩の好きなタイミングでこのポーズを取り入れて、日々のなんとなく不調の改善につなげましょう。