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57歳・気持ちを変えて「13kg減」。体のことを考えてメニューを決める

2024.05.09 20:00

年齢を重ねると、食べる量を減らしても、運動してもなかなかやせにくくなるもの。そこでダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の「たんタンダイエット」を参考に、食事の内容を少しチェンジ。好きなものはやめずに13kgやせたというチカコさん（57歳）の体験を元に、体にいいものをよく噛んで食べることの重要性についておにゃさんに教えてもらいました。…

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