ずぼら断食終了後の炭水化物の戻し方とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

終わった後もこぶし2つ分を守るずぼら断食を終えたら何はともあれ、ここまで続けた自分を褒めてあげてください。ずぼら断食を実践したあなたの体は、確実にやせ体質へと変化しています。せっかく頑張ったのですから、完全に元の生活に戻ってしまってはもったいない。忘れないでください、ずぼら断食以前の食事や生活スタイルが、あなたの体をつくっていたということを。今後については、お腹がパンパンにならない、腹八分目の目安…