格闘家の腹筋トレーニング「プランクトゥータッチ」(総合格闘家・平田直樹 監修)

総合格闘家・平田直樹さんによる腹筋トレーニング「プランクトゥータッチ」をご紹介。中学・高校・大学の10年間を柔道の名門・国士館で過ごし、大学卒業後は総合格闘技やグラップリングの試合に出場している平田さん。はたしてどのように体を鍛えているのか？普段本当に実践しているメニューを教えていただきました。


プランクトゥータッチの正しいやり方




やり方
①腕立て伏せの姿勢をつくる

②お尻を上げると…