朝に行うと良いポーズ30選。パート7.脇腹のシェイプアップに効くヨガポーズ

YOLO
2024.05.05 15:17
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート７. 脇腹のシェイプアップに効くヨガポーズ上半身を気持ちよく伸ばす半月のポーズ。朝にはおすすめのポーズです。誰でもできるようにアレンジしているので、是非試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント。

・息をす吸いながら両腕を上げて頭上で手のひらを合わせる

・息を吐きながら右へ体を曲げる目線は手の…
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