夏場でも上手に脂肪燃焼するコツ、知ってる？？

エクササイズで上手に脂肪を燃やすには？夏に向けてお家でエクササイズに励んでいるあなた、締め切った暑い部屋で運動していませんか？暑い部屋で運動すると、汗が出て脂肪を燃焼したような気持ちになるかもしれません。しかし、残念ながらそれは逆効果！物質が燃えるには、酸素が必要なのです。暑くて換気の悪い室内だと、体内に酸素をうまく取り込めないため、内臓脂肪や皮下脂肪が燃焼しません。さらに血液に疲労物質がたまり、…