壁を使った筋トレ10選……正しい姿勢で簡単エクササイズ！

All About
2024.10.22 23:13
今回は、壁を使った筋トレをご紹介いたします。家でのエクササイズはあまり効果がない……と感じているなら、正しいフォームや姿勢でトレーニングができていないのかも。壁を使った筋トレなら、体に余計な負担をかけることなく、エクササイズの効果を感じられますよ！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

どうせやるなら効く腹筋！【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
夏に向けて今はじめよう！「お腹周り」に効く簡単エクササイズ3選
朝時間.jp
東京ばな奈×ドクターイエロー！東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
【腕立て伏せがツライなら試して！】ラクに腕で体を支えられるようになるための新しい思考術
ヨガジャーナルオンライン
ゆっくり足を曲げ伸ばしするだけ！下っ腹に効く「スロー腹筋トレーニング」
MELOS -メロス-
オリジナル生ごみ処理機 「パリパリキュー 春を待つシマエナガPPC-11F2-SME」登場
PR TIMES Topics
ぷよぷよお腹にさよなら！体幹を鍛えてスッキリボディになる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【お尻を鍛える筋トレ】美尻のためのおすすめエクササイズ
YOLO
福岡のドーナツ店より「母の日限定スペシャルギフトセット」登場
PR TIMES Topics
つらい腹筋運動100回より効く【横になって手足を動かすだけ】ぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
壁さえあればOK！「壁筋トレ」で全身を引き締める4メニュー
MELOS -メロス-
和モダン空間で体感する発酵温浴SPAオープン
PR TIMES Topics
腹筋"だけ"に効くお腹痩せエクササイズ｜腰や手首などが痛くならないので毎日続けられる
ヨガジャーナルオンライン
回数や重量は意味なし！筋トレはフォームが9割【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
肩こりを解消！簡単にできる“上向き体操”でツライ肩こりを改善
YOLO
四角くてぺたんこお尻を整えるにはお尻の横を鍛えよう！お尻にメリハリを取り戻す美尻エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
最強の腹筋トレ「プランク」を徹底解説！鍛えられる部位やメリット、正しいフォーム、注意点まで
MELOS -メロス-
停滞期を突破して筋トレ効果を最大化する「サボり筋トレーニング」を理学療法士が伝授！
OCEANS