【仰向けで5分!股関節の詰まり感を解消】股関節がみるみる柔らかくなる「楽々ピラティスエクサ」

2024.03.31 20:15
階段を上るなどの日常動作をする際、股関節がスムーズに動かず詰まりを感じることはありませんか。それは生活習慣に原因があるかもしれません。日々の歩行にも影響する股関節の動きをスムーズにするために、水野とも先生のピラティスエクササイズを今日から取り入れてみませんか。

あわせて読みたい

お腹も痩せる!骨盤の歪み解消の鍵は〈股関節〉にあり!簡単&楽しい「かかとタッチエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
あぐらが苦手な人はやってみて!仰向けなら無理な負担がかからない〈股関節のつまり感〉解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
スペシャルコラボレーション 「岡本屋× uka」で、健康と美容を
PR TIMES Topics
ぽっこり下腹も不調も解消! 美容整体トレーナー、Naoko先生が教える「下腹ぽっこり解消メソッド」とは?
FYTTEweb
〈下半身ダイエット〉1日10回やればみるみる痩せる?股関節を動かし柔軟性を高めるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
身嗜みをスマートに整えるビジネスツールブランド「PROUDMEN.」より新たな香り2種を数量限定発売
PR TIMES Topics
【座りっぱなしによる股関節詰まりに】寝たまま楽ちん!ガチガチ股関節が柔らかくなる「腸骨筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【40代からの時短痩せ】ぽっこりお腹・前もものハリを同時に解消!最強ピラティスエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【体が硬い人限定】前ももをほぐしてガチガチ股関節を柔らかく!寝たまま簡単「大腿四頭筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
寝ながら膝を倒すだけ【ガチガチ股関節をほぐす】股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
寝たままプリっと引き上がったお尻を手に入れる!股関節エクサ【美尻トレーニングの決定版】
ヨガジャーナルオンライン
太りやすい原因は股関節の硬さかも?【1日5回これやるだけ】股関節の可動域を広げるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
腰痛・膝痛【使われにくい股関節まわりの筋肉】の硬さが原因!?しっかりほぐれる股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
<40代からの姿勢改善>マシンと同等の効果!ガチガチ背骨を柔らかくする「ウォールピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
股関節の動きがスムーズになる&脚のむくみも解消する「サークルピラティス」
FYTTEweb
こんなに簡単でいいの!?【お尻を動かすだけの腰痛予防】30秒のラクラク股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン