運動不足気味の人はぜひやって！股関節力UPストレッチ【外旋＆伸展が同時にできる】

「ここ最近、運動不足かも…」という方は股関節の可動域が狭まっているかもしれません。そこで今回は股関節の可動域セルフチェック法と股関節の可動域をゆるゆる広げる、きつ過ぎないストレッチをご紹介します。