１日１回トライ！ 猫背や腰痛予防にもおすすめ。強い体幹を作るヨガポーズ

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2024.03.25 17:00
立ち姿も座り姿勢も美しく！体幹を鍛えて美姿勢を作るヨガ今月のテーマは、”Strong Core ~ 強い体幹！”

私たちの体の中でとても重要な役割をしている体幹。体幹は、靴を履いたり、座ったり、歩いたりという誰もが行っている日々の生活の中の動作にとっても大事です。そのほかにもバランス感覚、安定感、よい姿勢、健康的な背中、スポーツなどをするときにも欠かせないのが均等な強い体幹なのです。最近歩くとき…
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