【ストレッチ初心者におすすめ】わき腹のたるみ脂肪がすっきり!たった1分「かんぬきのポーズ」

2024.03.16 21:05
ヨガ初心者でもマスターしやすい「かんぬきのポーズ」は、お腹の引き締めや気持ちのリフレッシュにおすすめ。「身体」「心」の両面で嬉しい効果が期待できます。より効果的に行うためのポイントを押さえて、ぜひ毎日のストレッチに取り入れてみてください。

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