「立つ＆歩く」で疲れにくくなる！足の重心を整える「タオル踏み」エクササイズ【O脚の人必見！】

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.16 18:00
立った姿勢でいると、すぐに疲れてしまう。歩くとすぐに脚がだるくなる、重くなる。その原因の１つに、重心のズレが考えられます。正しい重心に戻すことで体に余計な力が入らず、楽に動けるようになります。バランス感覚が必要な運動をされている方も必見の内容です！
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