【体幹トレーニングは〇〇を意識して】３ヶ月で結果を出す！？体幹強化トレーニング4選

夏に向けてこれからダイエットしようと思っている方はいませんか？ダイエットと言えば食事制限やトレーニングに取り組まれる方が多いと思いますが、トレーニングをする際、ぜひ鍛えてもらいたいのが「コア」と呼ばれる部分です。今回はコアが一体どこを指すのか、トレーニング方法も合わせてお伝えします！