「巡る」ポーズで、目標を再認識する【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】

人生は積み重ね……なんて、よく言いますが、重ね方次第でより生きやすくなることもあるかもしれませんね。 〈巡る〉“無限大の巡りを体現しつつ、目標を再認識してみては？” 蓮華座とは、蓮の花のように両脚を組んで座る、ヨガの究極のポーズ。 結跏趺坐（けっかふざ）ともいわれ、瞑想や深呼吸をするときに行います。半蓮華座とは、片脚だけを組むポーズなので、簡単?と思われるかもしれませんが、違います。手と足とをつな…