１日１回トライ！ 猫背解消＆姿勢をよくして気持ちも向上するヨガポーズ

FYTTEweb
2024.02.25 17:00
マイナスをプラスに変える思考法＆胸を開き気持ちもオープンになるヨガポーズ今月のテーマは、”Open Up” この寒い冬の時期、みなさんはしっかりと体を動かしていますか？　寒いとどうしても体全体の筋肉が固くなり、肩が前に入り背骨も丸くなりがち。また、私たちの姿勢と気持ちはつながっているので肩が前に入り背骨が丸くなるとどうしても気持ちが沈みがちになるのです。反対に胸や肩を開き姿勢を伸ばすと気持ちも向上…
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