一緒に食べるだけ！女性に必須の【鉄分】吸収率をアップさせる栄養素・食材とは？

貧血や疲れやすさに悩む女性は多いですよね。その悩みを作る原因の一つが「鉄不足」です。日頃から積極的に摂りたい鉄分ですが、実はある栄養素を多く含む食材と一緒に食べるだけで鉄分の吸収はＵＰするのです。