【室内スキップ8分】楽しく脂肪を燃やせるエクササイズ。笑顔があふれる8分間

MELOS -メロス-
2024.02.25 19:30
室内でスキップエクササイズ




エクササイズメニュー
①ロースキップ
②ハイスキップ
③バンザイスキップ
④回旋スキップ
⑤サイドスキップ
⑥バックスキップ
⑦ツイストスキップ
⑧ケンケンスキップ
実施回数
30秒×8種目×2サイクル／8分間


このエクササイズについて
室内でできるスキップエクササイズ。程よく汗をかくメニューで、脂肪燃焼の効果が期待できます。運動不足を解消したい方におすすめ…
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