【体力の低下を実感したら】筋力の衰えを防ぐ！壁を使った前ももトレーニング

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.20 18:00
体力の低下を感じるけれどなかなか運動に踏み切れない…。今回はそんな人に
おすすめしたいエクササイズをご紹介します。ハードなものではなく壁の支えを利用するので運動が苦手な方でも始めやすいですよ！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

更年期世代、衰えるのは体力や筋力だけではない！骨密度の低下を防ぐための「椅子のポーズ」のアレンジ
ヨガジャーナルオンライン
【メリットしかない】体幹鍛えて全身引き締め！簡単四つ這いバランスポーズ
ヨガジャーナルオンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
【背中の脂肪をそぎ落とす】40代50代、老け見えの原因は背中！美背中を手に入れるエクササイズ３選
ヨガジャーナルオンライン
【お尻と太ももの境目セルライトを撃退】みるみるスッキリ！ダウンドッグをアレンジした美尻ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
あぐらや開脚が苦手な人におすすめの股関節ストレッチ【うつ伏せだからやりやすい】
ヨガジャーナルオンライン
あぐらが苦手な人はやってみて！仰向けなら無理な負担がかからない〈股関節のつまり感〉解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics
骨盤の動きが鈍くなると姿勢の悪化や腰痛につながる…骨盤を全方向へ動かす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【前屈できないお悩みをゆる～く解消】壁に寄りかかるだけでもも裏と背中に効く2ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
疲れているのになかなか眠れない人はこれやろう！寝る前5分・背骨の硬さをとるかんたんストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【そのまま寝落ちしてもいい】寝る前1分！胸と股関節まわりがゆるむ枕を使った安眠ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和に【1分で楽に伸ばす】椅子を使った「深く曲げない前屈」
ヨガジャーナルオンライン
〈自分では見えない後ろ姿〉自信はある？【老け見え対策】姿勢改善&背中引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ピスタチオ好きも唸るほどの超濃厚ピスタチオスイーツ「ピスタチオアイスモナカ」限定販売
PR TIMES Topics
巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
縮こまった体の前面を伸ばして不調を予防！簡単「橋のポーズ」【普段、座り時間が長い人必見】
ヨガジャーナルオンライン
酒文化を醸していくプロジェクト「はじまりの学校」ブランド初の新商品4種を発売開始
PR TIMES Topics