前ももともも裏、両方やってみて！重ダル〜い脚を軽くする、疲労回復簡単ストレッチ

脚が重ダルくて疲れを感じる時、みなさんはどうしていますか？太ももをストレッチしている方も多いと思いますが、実は太ももは「前もも」と「もも裏」は反対の働きがあるペアの筋肉なので、別々にストレッチをする必要があります。「えっ、２箇所もストレッチするなんて面倒…」と思った方はぜひ今回紹介する脚の疲労回復ストレッチをやってみてください。仰向けの姿勢でできるので簡単ですよ！