〈足パカ・足上げすると痛い〉膝が伸びない人はこれをやって！今までより効果10倍上がる方法

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.04 20:10
下半身痩せを目指して足パカや足あげを頑張りたいのに足が伸びない、腰が痛くなる…そんな方はいませんか？今回はそんな方に向けてより効果の出やすいエクササイズを紹介します。
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