マスクで呼吸、浅くなってない?深い呼吸のためストレッチ法

2024.02.11 04:00
一日中マスクでストレスたまってない?感染症対策や花粉症でマスクが手放せない時期、一日中マスクで過ごすことも多いのではないでしょうか?マスクで顔をふさいでいることで、息苦しく感じ呼吸が浅くなってしまうことも…そんな日々が続いていると、どうしてもストレスがたまってしまいます。せめて室内でマスクを外している時には、たっぷりと呼吸できるようにしたいですよね。自宅で簡単にできるストレッチを取り入れてみましょ…

あわせて読みたい

1分でリフレッシュ!ストレスに負けないための「呼吸ストレッチ」
朝時間.jp
【呼吸で痩せる究極ダイエット】呼吸だけでポッコリお腹を撃退! 鼻から吸って吐くだけの「やせ呼吸」
GLOW online
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
春のもやもや、体のだるさ…【ねじるだけで不調が整う】老廃物を流して自律神経を整える快適ねじりヨガ
ヨガジャーナルオンライン
寒さで浅くなった呼吸をじわーっと深めてくれる簡単ヨガポーズ
YOLO
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
どうにも疲れが抜けない人に。疲れにくい体を作る【1日5分】「呼吸を深める」最強ストレッチのやり方
ヨガジャーナルオンライン
腿裏をほぐすと猫背がなおるってホント?寝たまま姿勢を整える【50歳からの若見えタオルストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
マッサージに行ってもすぐぶり返す肩こりに効く【筋膜リリース】椅子に座ったままできて全くきつくない
ヨガジャーナルオンライン
疲れているのになかなか眠れない人はこれやろう!寝る前5分・背骨の硬さをとるかんたんストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
食べることのできる本物のお花を使用した宝石のような母の日ギフトキャンディ登場
PR TIMES Topics
1日2万回している呼吸の質が変わる!深い呼吸に欠かせない「前鋸筋」をほぐす「バナナのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
呼吸とインナーマッスルを意識! メリハリボディを作る「美尻エクサイズ」
FYTTEweb
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
肩こりに関係ないようで関係大アリの体側ストレッチ|立ったままサクッと行う方法
ヨガジャーナルオンライン
在宅ワークが多めのアナタ!!気分転換にオススメな3エクササイズに挑戦してみない?
YOLO
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
【辛い運動、食事制限一切なし!】呼吸だけでぽっこりお腹がほっそりする究極ダイエット「やせ呼吸」
GLOW online
医師に教わる、息切れしない体になるための呼吸トレ。
クロワッサンオンライン
瀬戸内海豊島の古民家を再生!滞在型宿泊施設 「MUJI BASE TESHIMA」オープン
PR TIMES Topics