マスクで呼吸、浅くなってない？深い呼吸のためストレッチ法

一日中マスクでストレスたまってない？感染症対策や花粉症でマスクが手放せない時期、一日中マスクで過ごすことも多いのではないでしょうか？マスクで顔をふさいでいることで、息苦しく感じ呼吸が浅くなってしまうことも…そんな日々が続いていると、どうしてもストレスがたまってしまいます。せめて室内でマスクを外している時には、たっぷりと呼吸できるようにしたいですよね。自宅で簡単にできるストレッチを取り入れてみましょ…