前腕を太くする筋トレ！太い二の腕には「前腕の筋肉」も重要

二の腕はいわゆる“魅せる筋肉”として鍛える人も多いでしょう。半袖や腕まくりをしたとき、筋肉のついた二の腕が出てくるとテンションも上がります。


二の腕を太くするには、上腕二頭筋と上腕三頭筋以外に、「前腕（読み方：ぜんわん）」も鍛えると、より逞しい印象が高まります。


前腕とはどこの筋肉部位？


前腕は、肘から手首までの部分を指します。前腕屈筋群とも呼ばれ、さまざまな筋肉で構成されています。
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