免疫力を取り戻すとっておきのヨガポーズ

YOLO
2024.01.16 11:24
頭の重みで首の裏を刺激首のつけ根には大きなリンパ節があります。リンパ節は老廃物をろ過してくれる場所で、滞ると免疫力が低下しやすくなり、体の調子に大きな影響を与えます。今回ご紹介するのは首のリンパの解放にオススメのポーズ。首の前側をストレッチし、首の裏側の筋肉を刺激して緊張をほぐしてくれます。頭で上体を支えないことが大切。あくまで床を押す前腕の力でポーズを保持しましょう。アゴを楽にし、頭の重みで首の…
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