【ホルモンバランスや老化をつかさどる「腎」をケア】冬におすすめのじっくり陰ヨガポーズ２選

寒さでこわばる身体や無意識に貯まるストレスなど、現代社会を生きる私たちは常に何かしらの緊張とともに生活をしています。求めずともたくさんの情報の波にさらされ、慌ただしく毎日を過ごすひとにこそ取り入れてほしい、じっくりと今に留まり心身をケアする「陰ヨガ」についてご紹介します。