腰と脚を触ってみて【冷たい下半身はだるさのもと！】下半身がみるみる軽くなる「梨状筋ストレッチ」

寒い季節になると「足腰がだるい」「脚全体がしびれているように感じる」という人はいませんか？　それはもしかすると「冷え」が原因かもしれません。やっかいな足腰の重だるさを解消するストレッチを紹介します。