歩くだけでも気になる【ギシギシ股関節のきしみ・つまり感】運動しやすい体になる「脚クルクル運動」

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.27 21:05
日常生活やトレーニング中に脚を動かすとき、股関節の動きの悪さが気になる、という人はいませんか？　そんな人のために、股関節がスムーズに動くようになる運動をご紹介。運動の効率も上がります。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈一番効果が出た！〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる！柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！】ガチガチ股関節がほぐれる寝たままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
期間限定キャンペーン！　カンデオホテルズが誇る「スカイスパ」をお得に楽しもう
antenna
股関節と脚がすっきり！5ステップの簡単ピラティス「ビーツ」
朝時間.jp
【股関節の詰まりが気になる人は試してみて】スルスルと動く股関節を作る！中臀筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
「しゃがむと股関節が痛い…」を解消！股関節の詰まりに効く「寝たまま８の字脚まわし」
ヨガジャーナルオンライン
本格的な運動なして脚痩せを目指せる！【引き締めたい人はこれやって】内ももすっきり膝パタパタ運動
ヨガジャーナルオンライン
【シェラトン都ホテル大阪】父の日限定ギフト登場
PR TIMES Topics
〈ただ、揺らすだけ〉股関節が劇的に柔らかくなる！3ステップあぐらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
太りやすい原因は股関節の硬さかも？【1日5回これやるだけ】股関節の可動域を広げるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
わんちゃんの心と身体の健康を一番に考えるドッグサロンsora to kazeワークショップ開催
PR TIMES Topics
股関節の「つまり感」ほぐしエクササイズ｜ギシギシきしむように感じる股関節がなめらかに！
ヨガジャーナルオンライン
【忙しく動き回る人の腰痛対策】腰の痛みの悪化を予防！「腰方形筋」を刺激する座ったままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
豊岡鞄の現役職人の手ほどきのもと4種類の鞄づくりを体験！「豊岡鞄展」開催
PR TIMES Topics
1週間で外ももが細くなる！股関節のねじれを取るトレーニング&ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
あぐらがつらい人はお尻がガチガチ？お尻をほぐして股関節の柔軟性を高める２ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「明日、久しぶりに運動する予定……」知らなきゃケガする40代の事前準備とリカバリー術
OCEANS