【美尻誕生】ヒップアップ筋トレ8分。太ももに埋もれたお尻をくっきりさせよう

MELOS -メロス-
2023.12.26 19:30
お尻の集中筋トレ（8分）

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トレーニングメニュー
①バックキック
②ファイヤーハイドラント
③ワンレッグヒップリフト
④フロッグリフト
⑤ライイングツイスト
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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