50歳からの体づくり｜脇腹の伸び縮みがポイント！くびれと美尻を同時に作るワイドスクワットエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.02 20:30
憧れのくびれと引き締まった綺麗なお尻は、同時に作ることができます。今回は、ウエストから腰、お尻のラインを整えたい人におすすめのエクササイズをご紹介！スクワットをベースに、ちょっとした動きをプラスするだけ。立ったままどこでもできるので、早速やってみませんか？
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