たった３分！太ももとの境目くっきり、３センチ上向きのヒップを作る【最強美尻トレーニング３選】

お尻の筋肉は下半身を構成するとても大きな筋肉です。年齢と共に筋力が落ちて重力に逆らえなくなり、冷えやたるみが気になる場所ですよね。自分よりも他人に見られることの多い背面、特にお尻は年齢が出やすい場所とされています。毎日のちょっとした習慣でキュッと引き上がったお尻をキープして気持ちも上向きに過ごしましょう。