【パンツのお腹部分がきついと感じたら】ヨガの「舟のポーズ」の引き締め効果を最大に！ねじりエクサ

「気づいたらデニムがきつくなっていた」「食事制限しているのにお腹だけ痩せない…」などウエストに対するお悩みを抱えている方も多いのではないのでしょうか。そこで今回は、ヨガポーズをアレンジしたウエストの引き締めに効果的なエクササイズをご紹介いたします。