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「きな粉が便秘とダイエットに効く」はガチ！最新の研究が証明。パンにかけるだけでもOK

2023.12.06 08:46

　きな粉は、常温で保存できる上に栄養価が高いので、常備しておきたい食材です。通常の大豆よりも「オリゴ糖」などの成分が凝縮されており、さまざまな健康＆ダイエット効果が期待できます。便秘に効く食材としても有名ですよね。
　とはいえ、きな粉は本当に便秘に効くのか？ダイエット効果はあるのか？どれくらい食べれば良いのか……？など疑問があるかもしれません。そこで今回は、最新の研究結果を基にきな粉の効果や…

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