【お尻・下半身の冷えが気になる人はやってみて】ベッドで寝る前１分！血流を促す股関節ストレッチ

寒くなると下半身が冷えやすくなりますが、お尻を直接触ってみてください。背中と比べて冷たくなっていませんか？　お尻の冷えは股関節周りの筋肉をほぐすことで改善可能！　お尻周りの冷えが改善できて気持ちいい、ベッドでできる股関節ストレッチを紹介します。