腰痛が気になる人＆姿勢が悪い人は絶対やって！【寝たままできる】インナーマッスルストレッチ

上半身と下半身をつなぐ部分に腸腰筋（ちょうようきん）と呼ばれるインナーマッスルがあるのですが、この筋肉は体の動きや姿勢に大きく関わっています。姿勢の悪さや腰痛が気になる人は、今回ご紹介するストレッチをしながら腸腰筋を意識してみてください。