【運動が苦手でもお腹すっきり】キツくない＆続けやすい腹直筋ストレッチ

ウエストを引き締めたいと思うと「まずは腹筋」と考える人が多いと思いますが、負荷も高くなかなか続かない…なんてことはありませんか？実はお腹痩せにはストレッチも有効なんです！今回はお腹痩せに効果的な腹直筋ストレッチのやり方をご紹介します。